texto: Dra.Andrea Souza, CRM/AM:3947
foto:Emerson Oliveira
Tensão pré-menstrual
na adolescência
"Se você tem entre 13 e
18 anos, anda irritada e chorosa, procura seu ursinho de pelúcia para se consolar
com frequência, briga com seus BFF ou seu boyfriend, calma que pode não ser a
“aborrecência”; e sim, a ESTRESSANTE TPM, que afeta o comportamento, assim como
os relacionamentos sociais.
Isso
acontece por causa da elevação dos ciclos estrogênicos no organismo das
adolescentes, dos fatores familiares, do estresse social devido a competição
escolar, da pressão da galera e da sensação de opressão. Da mesma forma que
ocorre nas mulheres adultas, para que seja confirmada a TPM, é preciso que os
sintomas apareçam cerca de 10 dias antes da menstruação e desapareçam com a
chegada do fluxo.
As queixas mais freqüentes das meninas no meu
consultório são nervosismo, falta de ânimo, tristeza, choro fácil, pele oleosa
e aparecimento de espinhas - este último pode ser agravado devido a fatores hormonais, comuns da idade.COMO TRATAR:
- Comendo
menos sal, carne vermelha, açúcar, doces e
chocolate;
- Reduzir o consumo de chá, café,
refrigerante e energético, evitando assim a ingestão de cafeína;
- Fazer exercícios físicos regulares
como os aeróbicos – natação, corrida, dança...
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| Dra.Andrea Sousa |
Então, meninas, para diminuir a TPM na adolescência, vocês devem fazer
uso de medicamentos naturais e chás indicados por médicos ou especialistas, acupuntura,
yoga, exercícios de relaxamento no período mais estressante, atividades físicas
também intensas para aliviar o nervosismo... ou seja, tudo isso aliado à uma alimentação equilibrada."
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