Mania de Sapato: Moda Super UP!

 MANIA DE SAPATO

  Os modelos de sapatos e bolsas que estão fazendo a cabeça de muitas garotas mundo à fora, vão desde os mais baixos e confortáveis até os saltos altíssimos e finos que continuam com tudo em 2013.

Cores, estampas e detalhes estão em alta e deixam a produção muito mais bonita; por isso, pra que vc não se perca em tantas tendências, garimpamos os modelos mais bonitos e modernos na loja MANIA DO PÉ, no Adrianópolis, para que vc possa escolher aquele que mais combina com o seu estilo:-)





 RECORTES: A tendência geométrica tá bem  forte, então use tiras, furos, ou formato de flores.










ESPADRILHAS / PALHA / NUDE: As  sandálias espadrihas têm aspecto rústico e fizeram sucesso no verão passado, e continuam em alta. O revestimento de corda aparece não só nas bolsas e carteiras, como nas sandálias Anabelas, Sapatilhas, Peep Toes e Rasteirinhas.








 

BRILHO METÁLICO:
Seguindo as tendências das roupas, bijouxs e maquiagens, o  efeito metálico também foi parar nos sapatos, sapatilhas e sandálias.

SPIKE: O estilo continua em no segundo semestre de 2013 nas carteiras, nas bolsas
clássicas e clutches; e nas sapatilhas, scarpins e
slippers.

RASTEIRINHAS: 
Abuse dos   modelos coloridos ou com estampas,
caveiras,  trançados, mto glitter e pedrarias.










ONDE ENCONTRAR:
Mania do Pé: Av. Jornalista Humb. Calderaro Filho, 300, Lj. 07
(antiga Paraíba) - Centro Com. Iça Paraíba /  Adrianópolis - Tel.: (92) 3236-4138

Famoso como mangá e RPG, Holy Avenger agora virou livro

 HOLY AVENGER

 

Adaptada de um famoso RPG do final da década de 1990, a série de aventura brasileira em estilo mangá, Holy Avenger, será relançada como uma coletânea de livros pelo roteirista Marcelo Cassaro, e ilustrada por Érica Awano, pela Editora Trama.

Sua aventura se inicia na cidade de Arton com a personagem Lisandra, uma dríade adolescente que foi criada por lobos na ilha de Galsaria, e que cresceu sem pistas de suas origens. Ela levava uma vida tranquila, até que começou a ter sonhos sobre o mandado dos Deuses do Panteão. Eis que a história começa, com a busca de Lisandra pelo Paladino de Arton, contando com a ajuda de Sandro, o filho atrapalhado do ladrão mais famoso da cidade, da linda e autêntica maga elfa Niele, e seu amigo mais estranho, o pequeno troglodita mau- humorado Tork, que a criou desde pequena.

Juntos, eles buscarão os Rubis da Virtude, artefatos mágicos capazes de ressuscitar o Paladino. A série ainda não tem previsão para chegar às bancas e livrarias, mas a pré-venda do 1º volume já está acontecendo no site da jambô.com.br .

Xô, Pneuzinho!!!

Xô, pneuzinho!!!

  Aqui vão alguns abdominais bem legais que vão te ajudar a queimar aqueles pneuzinhos indesejáveis que, com certeza, vc ODEIA ... Mas antes de malhar, veja algumas dicas interessantes (-;

 

 1- Deixe o abdômen contraído: assim você vai aumentar o efeito do movimento e, com isso, do exercício. Mas não se esqueça, abdominal bom é feito devagar - nada de se afobar.

 2- Respire certo: ao fazer abdominal, solte o ar quando tirar as costas do chão e inspire quando deitar. Isso ajuda você a não sentir dor no exercício,  nem cansar rápido. Quando fizer esse abdominal de rotação não coloque as mãos atrás da nuca, mas na altura das orelhas.

3- Se você sentir muita dor no pescoço ou nas  costas na hora do abdominal, é porque está 

fazendo algo errado. Deite de costas no colchonete ou na prancha, com os ombros relaxados. 

Na hora de fazer o movimento, olhe para cima.

4- Trabalhe as 3 partes do abdômen: superior, inferior e lateral. Os exercícios feitos com o quadril encostado no chão trabalham a parte que fica acima do umbigo. Os abdominais que exigem algum movimento da perna ou elevação do quadril mexem com a parte debaixo da barriga (abaixo do umbigo), e os com rotação mexem com a lateral -o famoso pneuzinho;)

Modelo: Valéria Sales

Alimentação Saudável

1- Escolha alimentos de fácil digestão - Coma frutas, grãos integrais, azeite, óleo de côco e verduras, que facilitam na digestão. Já os que deixam a barriga estufada - devido a produção de gases, são os alimentos gordurosos como queijos, carne vermelha, repolho, couve-flor, doces e frituras.

2 - Mastigue muito - Se os alimentos não forem bem mastigados, pedaços grandes de comida são engolidos e tornam a digestão prejudicada, causando azia, inchaço na barriga, má digestão, sono, menor sensação de saciedade e dando mais vontade de comer.

3 - Troque os alimentos refinados pelos integrais - Existem dois tipos de fibras que vão ajudar a diminuir a barriga: as fibras insolúveis que melhoram o funcionamento do intestino, como farelo de trigo e cereais integrais (arroz, pão, torrada); e as fibras solúveis como frutas, verduras, aveia e leguminosas (feijão, lentilha, soja, grão de bico). Então, substitua o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelas versões integrais. Mas não coma demais, senão pode ter cólicas e inchaço.

4 - Coma de 3 em 3 horas - Se você comer de 3 em 3 horas, intercalando o café, almoço e jantar, com pequenos lanches - como barrinha de cereais, iogurte, gelatina e frutas, não sentirá tanta fome.

5 - Diminua o sal - Alimentos muito condimentados e/ou salgados provocam retenção líquida, que causam inchaço no corpo e na barriga, como: azeitonas, anchovas, salgadinhos, picles, carne seca - charque, defumados e embutidos (salame, presunto, bacon), queijos amarelos (gorgonzola, parmesão), catchup e molhos industriais para saladas.

6 - Beba mais água - No mínimo 2 litros ao longo do dia, mas não durante as refeições - que favorece a fermentação e o aumento abdominal. Líquidos como água, chás e sucos, além de ajudarem a regular o intestino, também eliminam o sal.

7 - Coma mais gordura do bem - Presente no azeite de oliva, no abacate, na castanha-do-pará e na amêndoa, ela ajuda a redistribuir
 a gordura corporal, diminuir a medida do abdômen, além de possuir ação anti-inflamatória, importante para prevenção da celulite - só tome cuidado com os excessos, pois são alimentos ricos em calorias.

Tire suas dúvidas...

  Atenção, meninas! Conhecer seu corpo e saber quais as transformações que ocorrem na adolescência é uma atitude saudável. Por isso, a partir dos 12 anos, é necessário fazer a 1ª consulta a um ginecologista.

Na fase entre 12 a 15 anos, o corpo dá os primeiros sinais de mudança que determinam a passagem de menina para mulher – mais conhecida como puberdade. Então, neste momento, é que entra a figura do médico ginecologista para explicar e cuidar de todas as modificações hormonais, e tirar dúvidas quando o assunto for sexualidade, exames e consultas.

O QUE ACONTECE NA 1ª CONSULTA?
É mais um “bate-papo” para que o ginecologista possa lhe conhecer melhor. Ele faz perguntas relacionadas a doenças de infância, da família, hábitos de vida (alimentação, sono, atividades físicas, etc.), 1ª menstruação, presença de cólicas, TPM, e a regularidade dos ciclos menstruais (se você tem menstruado todo mês, se o fluxo é pouco ou muito intenso, se dura a mesma quantidade de dias todos os meses...).



O QUE EU DISSER MEUS PAIS FICARÃO SABENDO?
Caso sua mãe não participe da consulta, pode abrir o seu coração. Você tem o direito de ter a sua intimidade preservada. Para isso, existe um código de ética médica que obriga este profissional a manter sigilo absoluto.

O EXAME: SERÁ QUE VAI DOER?
Na 1ª consulta, o “exame ginecológico” irá avaliar:
1) As mamas: para verificar se existe alguma alteração ou caroço – prevenção de algum problema mais sério;
2)  O abdômen: observa se o volume está normal;
3) A vulva/vagina: verifica alterações, o desenvolvimento dos pelos pubianos, e dos pequenos e grandes lábios- o exame é feito sem provocar dores.

Quando a menina não for mais virgem é feito um exame mais detalhado, pois além de observar as mamas, o abdômen e a vulva, também é realizado o exame de toque (feito através do canal vaginal e abdômen), para avaliar problemas no útero, trompas e ovário. Nesse caso, colhe-se material para a realização do “Papanicolau”, um exame importante e necessário para a prevenção do câncer de cólo do útero, além de dar informações sobre DST´s - Doenças Sexualmente Transmissíveis - e como evitar a gravidez precoce.

4) Outra dica importante é fazer exame de sangue pra ver sua situação hormonal, exames preventivos - se houver algum corrimento, e tomar vacinas, como da hepatite e do HPV.

E OS MENINOS, NÃO VÃO AO MÉDICO?
Os meninos podem e devem recorrer ao médico pediatra ou ao urologista - especialmente quando iniciarem a atividade sexual.

Unhas 2013

UNHA METÁLICA

Os esmaltes em cores metálicas são a sensação do momento, pois a tendência metálica dá um look futurista tipo Lady Gaga, principalmente nos tons azul, verde-piscina, prata, cromado e dourado. Ou os esmaltes furta cor, que refletem dois ou três tons diferentes de acordo com a luminosidade.

  

UNHA DE CAVIAR:
 

A mais nova sensação são as unhas de caviar. Uma marca bem famosa na Europa, a britânica Ciaté, lançou o kit de unha de caviar que anda fazendo mto sucesso entre as meninas da Inglaterra - porém ainda é um pouco difícil de encontrar aqui no Brasil. Mas se vc quiser, te ensinamos como fazer em casa.
1º Passo: Compre um esmalte cremoso - melhor os escuros; cola para unha postiça; e micro miçangas - as menores que você conseguir.
2º Passo: Passe 2 vezes o  esmalte nas unhas e deixe secar.
3º Passo: Agora, aplique a cola nas unhas - faça de unha em unha - e, em seguida, mergulhe sua unha no recipiente onde estão às miçangas ou as jogue em cima da unha para que elas grudem.
4º Passo: Preencha todo o espaço da unha com as miçangas, e  bata o dedo delicadamente para tirar o excesso.  As unhas de Caviar são fáceis de fazer e muito bonitas, além de chamar bastante atenção.

 


ESMALTES MONSTER HIGH:
 
A novidade agora é o kit de esmaltes Monster High, que lançou 3 kits diferen-tes, sendo um com cinco esmaltes cremosos (preço médio de R$ 16,60); um kit com três esmaltes metalizados (preço médio de R$ 11,40) e um terceiro especial, com quatro tons cremosos e um super glitter (preço médio de R$16,60). As embalagens são decoradas, seguindo a temática do desenho, e garante uma excelente pigmentação, boa cobertura já na primeira camada, além de longa duração e super brilho.

Férias TEEN: Rio de Janeiro

Texto: Samara Roriz
Fotos: Stúdio +

O Rio de Janeiro é uma das cidades mais procuradas por quem quer se divertir nas férias. Cercada de mtas praias e bela paisagens, a cidade maravilhosa tem mtas outras opções de lazer que vão desde museus, cinemas, teatros, shoppings (mais de 15), e diversos programas à céu aberto.

Pra vc que tá pensando em curtir suas férias em solo carioca, siga as dicas de roteiros adolescentes que a equipe da +TEEN preparou para vc se esbaldar ;)

   PRAIAS: 

Copacabana

 Considerada uma das praias mais famosas do Rio de Janeiro, seus pontos mais disputados são os postos 4 e 5 (das ruas Santa Clara a Djalma Ulrich); o Leme (ponta esquerda da orla) e o posto 6 ( das ruas Souza Lima a Francisco Otaviano), que são áreas mais familiares- sendo o posto 6 famoso por suas disputadas competições de futvôlei e vôlei de praia;

 

 Ipanema

 

 

Fundado em 1894, o bairro é um dos mais nobres e caros do RJ. A praia de Ipanema já foi palco de movimentos culturais e sociais importantes na história do Brasil como o Tropicalismo, a Bossa-Nova, a criação do Teatro de Ipanema, e até mesmo da tanga e do top-less. 

Os pontos mais famosos são o Arpoador- não deixe de ir dar umas voltas pelas pedras do Arpoador, o posto 9 e o posto 10. Com correntezas fortes, a praia do Diabo e o Arpoador são um paraíso para o surfe. Já o posto 9 é o “point”dos moderninhos cariocas, como: artistas, músicos, modelos, atletas, etc. 

Enquanto o posto 10 é ponto de encontro de it boys e luluzinhas da zona sul. Outra dica é vc conhecer a famosa Feira Hippie que rola todo domingo na Praça General Osório- que corta as avenidas Prudente de Moraes e Visconde de Pirajá, e fica entre as ruas Jangadeiros e Teixeira de Melo;

  

Leblon

 

 Área de classe alta, é a mais tradicional da elite e do jet set carioca, assim como dos artistas e pessoas famosas. O bairro é conhecido por sua vida noturna agitada com muitos bares, restaurantes, boates e até uma livraria 24 horas, e a praia dá mta gente bonita e famosa;

  

Barra

  

As praias mais conhecidas são a Praia do Pêpe e a Prainha. A praia do Pepê reúne várias tribos, como surfistas, praticantes de vôo livre e malhadores- Pepê foi o apelido de um jovem atleta carioca campeão de asa delta e surfista, que tinha um quiosque de sanduíches naturais na praia que leva o seu nome, e que espalhou a mania dos sanduíches em toda orla carioca, e no Brasil.

Já a Prainha é a praia preferida dos surfistas e dos artistas, pois além de ficar afastada, ela tem boas ondas e chama atenção pela sua beleza natural – tem 700 metros de morros cobertos por Mata Atlântica.

  OUTROS PASSEIOS:    

 Jardim Botânico

 Fundado em 13 de junho de 1808, por D. João VI - o príncipe regente da época, o parque do Jardim Botânico é um dos grandes cartões-postais da cidade, que merece entrar no seu roteiro, principalmente se vc curte fazer trilhas, tirar belas fotos, respirar um ar puro e ver muitas espécies raras de plantas e árvores, como o pau-brasil. Os ingressos custam R$ 6,00 , e o horário da visitação é das 8 às 17hs.

 

 Corcovado ou Cristo Redentor

 Cartão-postal mais famoso da cidade, o Cristo Redentor é um passeio maravilhoso e inesquecível, de onde vc pode ver a cidade toda lá do alto. Vc pode ir de carro pela Estrada das Paineiras - indo pelo bairro do Cosme Velho, ou ir de trem - cerca de 20 minutos. Preços: adultos R$ 45,00, e crianças de 6 a 12 anos por R$ 22,50. Na volta, não deixe de conhecer a Floresta da Tijuca, que fica no caminho.

  Pão de Açúcar

 Inaugurado em 1912, o Bondinho do Pão de açúcar é outro passeio imperdível. Lá de cima vc vê vários bairros e tem 360º de paisagens deslumbrantes, tais como: as praias do Leme, Copacabana, Ipanema, Flamengo, Leblon; Pedra da Gávea, Corcovado - com a imagem do Cristo Redentor; Baía da Guanabara, com a enseada de Botafogo; centro da Cidade; Aeroporto Santos Dumont; Ilha do Governador; Niterói; Ponte Rio-Niterói; e, ao fundo a Serra do Mar, com o pico “Dedo de Deus”. Horário: das 8 às 19:50; preços: adultos R$ 53,00, de 6 a 12 anos :R$ 26,00, e desconto para idosos e portadores de necessidades especiais. End: Av. Pasteur, 520 - Urca, tel. 2546-8400. 

Outra dica bem divertida é fazer trilha ou escalar a pedra do pão de açúcar, com guias experientes, que ficam na Praia Vermelha, na Urca.

 Lagoa Rodrigo de Freitas

 

Gente, nada melhor do que andar de bicicleta, skate ou fazer uma boa caminhada pela Lagoa, no final da tarde. Além de ter vários quiosques em volta, vc pode andar também de pedalinho - hahahaha - e ver muitos artistas e gente bonita.

Planetário da Gávea

Outro programa bem legal é conhecer o Planetário da Gávea, que fica do lado da PUC, no bairro da Gávea. Lá vc vai ver várias exposições sobre os planetas e astronomia no Museu do Universo; Sessões sobre a vida do Universo, das estrelas e do sistema solar, na Cúpula; e conhecer a Nave-escola. Horários: terça a sexta, das 9 às 17h (Museu do Universo e Exposição temporária) e sábados, domingos e feriados, de 15 às 18h (Museu do Universo, Exposição temporária e Sessões de Cúpula). Ingresso: R$ 16,00 (inteira) e R$ 8,00 (meia) - para Sessões de Cúpula e visitação ao Museu do Universo e exposição.

 Museu de Arte Contemporânea de Niteroi

 Em forma de uma grande nave espacial, o MAC de Niteroi fica no bairro de Boa Viagem e foi umas das últimas obras do saudoso e grande arquiteto Oscar Niemeyer. Vale a pena conhecer!!! 

 Itacoatiara

  Além disso, Niteroi é também uma linda cidade, com belas praias como Itacoatiara e Piratininga:)

Novidades...

 ÓCULOS DO FUTURO

 Um lançamento mto esperado para 2013 será o Google Glass, óculos do futuro onde vc vai poder tirar foto, gravar vídeo, fazer uma chamada telefônica ou vídeo-conferência, navegar no Google Maps, usar GPS, bússola, auto-falante, Bluetooth e WiFi, e verificar a agenda. Ele poderá ser controlado pelo smartphone, por comandos de voz ou por um touchpad na lateral do óculos -sua bateria fica atrás da orelha direita. O preço de lançamento está previsto para cerca de 3 mil reais. 

   TELEFONE FLEXÍVEL 

A Samsung divulgou no final de novembro, nos Estados Unidos, que lançará no mercado mundial, no 1º semestre de 2013, o  Samsung Flex Amoled,  um smartphone com tela dobrável, que pode ser até enrolada  e mais resistente que os outros aparelhos que existem no mercado.

CÂMERA DIGITAL SUPER MODERNA

Considerada a câmera digital mais potente e cara do mundo – custa 90 mil reais em lojas especializadas do exterior; a Câmera SLR Digital H4D-60 da Hasselblad tem 60 megapixels, captura  detalhes bem finos, possui iluminação própria para lugares escuros, GPS, auto foco ultra rápido, 16 bits de cor, controle de perspectiva, e sincronismo de flash de até 1/800 por segundo.

Games

   BORDERLANDS 2 - Após o 1º Borderlands em 2009 viver na era do mundo pós-apocalíptico;a continuação, Borderlands 2, chega com muito mais conteúdo, ação, missões, classes e inimigos; com gráficos e cores vibrantes com cara de desenho animado.

 O jogo se passa 5 anos após o fim do 1º em Pandora, um faroeste futurista e alienígena que tem como objetivo impedir os planos de Handsome Jack, seu detestável e carismático líder da Hyperion, uma companhia de armas.  

CALL OF DUTY: BLACK OPS 2 - O mais novo jogo da série, Call of Duty: Black Ops 2, lançado para PC, PlayStation 3 e Xbox 360, em 13 de novembro de 2012; decorre entre os anos de 1970 e 2025, no final da 1ª Guerra Fria e durante uma Futura Guerra Fria. 

 

O modo zumbi, sem sombra de dúvidas,  faz um sucesso enorme entre a comunidade COD. Seu único objetivo é matar zumbis. 

Já o modo survival tem o mesmo conceito do modo zumbi: é o modo clássico do Zumbis, onde você tem que sobreviver, como o próprio nome diz.. As maiores mudanças aparecem no multiplayer, o sistema Create a Class, que permite que você crie uma classe com armas e habilidades escolhidas por você para jogar com outros jogadores online.

Outra novidade é que a produtora ainda adicionou dois novos modos: Tranzit e Grief. No Tranzit você anda em um mapa aberto dentro ou fora de um ônibus e tenta matar zumbis com ajuda de até 4 amigos; e o Grief, o mais falado, consiste em 8 jogadores, 4 contra 4, lutando pela sobrevivência - o time que sobreviver mais tempo, ganha

TUMBLR

Fundado em 2007, o Tumblr é considerado uma rede social que possui ferramentas de personalização parecidas com as dos blogs, para que cada usuário configure sua página do seu jeito. Mas Tumblr também é mto mais que isso: mtas vezes é usado até como um diário íntimo.

Assim como nas outras redes sociais, os usuários podem "seguir" outros usuários e ver seus posts em sua dashboard (painel), ou podem "gostar" e "reblogar" outros blogs. Isso porque seu formato permite que o usuário realize alterações e atualizações de forma simples, como publicar textos, imagens, links, citações, "diálogos", visualizar as atualizações de seus seguidores, colocar barrinhas divisórias, capas para álbuns, gifs, trechos de música, postar fotos...


Além disso, nele vc também pode criar seus próprios GIF’s através do Gif Maker, ferramenta online que permite botar suas ideias em prática. Então, veja abaixo como fazer seus gifs para o Tumblr:

1 - Acesse o Gif Maker para começar a criar seus Gif’s;
2 - Clique em "Upload Images" para selecionar as fotos que deseja usar no seu GIF. Para organizar a ordem em que irão aparecer, basta arrastá-las para o ponto correto;
3 - No canto esquerdo há um painel de controle onde vc pode visualizar como está ficando seu GIF, alterar o tamanho que será salvo (Canvas Size) e configurar a velocidade de mudança dos slides (Animation Speed). Quando chegar aos ajustes ideais, clique em Create Now;
4 - Após processar seu trabalho, em alguns segundos o programa irá disponibilizar o link para que faça o download do GIF. Clique em "Download It Now" para baixá-lo;
5 - Feito isso, vá até seu painel de controle do Tumblr, escolha o blog em que quer publicar o GIF e selecione a opção "Photo";
6 - Na tela seguinte, selecione o arquivo e, se quiser, insira algum comentário e faça a publicação. Após fazer upload da publicação, o gif aparecerá em seu Tumblr.